Welzijn
Sneller lopen compenseert minder stappen zetten
Nieuw Brits onderzoek laat zien dat een stevig wandeltempo net zoveel oplevert als duizenden stappen extra. Zo pas je het toe op je eigen dag.
Lees meer →Hartgezondheid
Welzijn
Zo gezond is regelmatig saunabaden voor je hart en hoofd
Fins onderzoek toont aan dat regelmatig saunabaden de kans op hartfalen met 63% verlaagt. Ontdek wat de sauna doet voor je hart, hersenen en slaap, en hoe vaak je moet gaan voor merkbaar resultaat.
Lees meer →