Gezondheid
Onbehandeld gehoorverlies verhoogt je risico op dementie
Onderzoek laat een consistent verband zien tussen onbehandeld gehoorverlies en een hoger risico op dementie. De oplossing is verrassend laagdrempelig.
Lees meer →
Welzijn
Wat rood licht therapie met je huid en spieren doet
Rood licht therapie duikt overal op, van sportscholen tot slaapkamers. We zochten uit wat de wetenschap er daadwerkelijk over zegt en waar het bewijs nog dun is.
Lees meer →
Gezondheid
PCOS heet voortaan officieel PMOS
Sinds mei 2026 heet PCOS wereldwijd officieel PMOS. Na elf jaar overleg en 22.000 patiëntstemmen verschuift de nadruk van eierstokken naar hormonen en stofwisseling.
Lees meer →
Welzijn
Waarom steeds meer Nederlanders gaan floaten
Floaten klinkt misschien onwennig, maar zweefbaden worden steeds populairder in Nederland - en niet zonder reden. Wat een uur in een floattank met je lichaam en zenuwstelsel doet.
Lees meer →
Welzijn
Wat een boswandeling wetenschappelijk met je lichaam doet
Shinrin-yoku, het Japanse begrip voor bosbaden, is geen wellness-hype maar een medisch erkende praktijk. Lees wat een halfuur tussen de bomen meetbaar doet met je stresshormonen, immuunsysteem en zenuwstelsel.
Lees meer →
Welzijn
Zo gezond is regelmatig saunabaden voor je hart en hoofd
Fins onderzoek toont aan dat regelmatig saunabaden de kans op hartfalen met 63% verlaagt. Ontdek wat de sauna doet voor je hart, hersenen en slaap, en hoe vaak je moet gaan voor merkbaar resultaat.
Lees meer →
Welzijn
Moe, prikkelbaar en slecht slapen? Dit mineraal ontbreekt waarschijnlijk
Moe, prikkelbaar en slecht slapen door een magnesiumtekort? Ontdek hoe dit mineraal slaap, stress en energieniveau beïnvloedt en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Welzijn
Zo verandert breathwork je brein in vijf minuten
Breathwork, het bewust aansturen van je ademhaling, is de snelst groeiende wellnesstrend van dit moment. Wetenschappelijk bewijs toont aan dat vijf minuten gerichte ademhaling je stress verlaagt en je zenuwstelsel in balans brengt.
Lees meer →
Gezondheid
Zo bepalen je darmbacteriën hoe je je voelt
Meer dan 90 procent van je serotonine wordt aangemaakt in je darmen. Ontdek hoe je darmflora je stemming, slaap en energie beïnvloedt en wat je vandaag al kunt veranderen.
Lees meer →
Welzijn
Lang genoeg slapen maar toch moe opstaan
Een groot Erasmus MC-onderzoek met meer dan 200.000 Nederlandse deelnemers toont aan: we slapen lang genoeg, maar de slaapkwaliteit laat te wensen over. Wat saboteert jouw nachtrust en hoe verbeter je de kwaliteit van je slaap?
Lees meer →