Nederlanders zijn steeds minder sociaal verbonden, blijkt uit CBS-cijfers, en nieuw onderzoek toont aan dat eenzaamheid je gezondheid net zo hard raakt als roken. Wat de social wellness-trend daaraan doet.
Lees meer →
Onderzoek laat een consistent verband zien tussen onbehandeld gehoorverlies en een hoger risico op dementie. De oplossing is verrassend laagdrempelig.
Lees meer →
Rood licht therapie duikt overal op, van sportscholen tot slaapkamers. We zochten uit wat de wetenschap er daadwerkelijk over zegt en waar het bewijs nog dun is.
Lees meer →
Sinds mei 2026 heet PCOS wereldwijd officieel PMOS. Na elf jaar overleg en 22.000 patiëntstemmen verschuift de nadruk van eierstokken naar hormonen en stofwisseling.
Lees meer →
Floaten klinkt misschien onwennig, maar zweefbaden worden steeds populairder in Nederland - en niet zonder reden. Wat een uur in een floattank met je lichaam en zenuwstelsel doet.
Lees meer →
Shinrin-yoku, het Japanse begrip voor bosbaden, is geen wellness-hype maar een medisch erkende praktijk. Lees wat een halfuur tussen de bomen meetbaar doet met je stresshormonen, immuunsysteem en zenuwstelsel.
Lees meer →
Fins onderzoek toont aan dat regelmatig saunabaden de kans op hartfalen met 63% verlaagt. Ontdek wat de sauna doet voor je hart, hersenen en slaap, en hoe vaak je moet gaan voor merkbaar resultaat.
Lees meer →
Moe, prikkelbaar en slecht slapen door een magnesiumtekort? Ontdek hoe dit mineraal slaap, stress en energieniveau beïnvloedt en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Breathwork, het bewust aansturen van je ademhaling, is de snelst groeiende wellnesstrend van dit moment. Wetenschappelijk bewijs toont aan dat vijf minuten gerichte ademhaling je stress verlaagt en je zenuwstelsel in balans brengt.
Lees meer →
Meer dan 90 procent van je serotonine wordt aangemaakt in je darmen. Ontdek hoe je darmflora je stemming, slaap en energie beïnvloedt en wat je vandaag al kunt veranderen.
Lees meer →